أسباب زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية
التغير الهرمونى الذى تتعرض له المرأة فى فترة الدور الشهرية، يؤدى إلى زيادة نسبة تخزين الماء بالجسم قبل بداية الدورة الشهرية وتخزين مياه في منطقة البطن والارداف وده سيب زيادة الوزن من 2 الي 4 كيلو وفي بعض الناس وزنها بيقل فاده طبيعي 
متى ينخفض الوزن الزائد أثناء الدورة الشهرية
بداية الدورة الشهرية كفيل بأن يخفض هذا الوزن الزائد، فبمجرد أن تأتى الدورة الشهرية يبدأ بعدها مباشرة استقرار نسبة هرمونات الأنوثة وانخفاضها وبالتالى ينخفض تأثر الجسم بآثارها السلبية ويبدأ فى التخلص من الماء المخزن تدريجيا وطوال أيام الدورة الشهرية، حتى ينخفض الوزن الزائد بالكامل بمجرد انتهاء أيام الدورة الشهرية
#حوارق_الدهون القرفة و الزنجبيل
تستخدم في التخلص من الآلام التى تعانيها المرأة أثناء الدورة الشهرية وبيحتوا علي الناغنسيوم والكالسيوم والصوديوم الي بيحتاجها الجسم وبيعوضها
#الرياضة اثناء فترة الدورة الشهرية هتتنرني عادي جدااا وتشربي مياه كويس وتاكلي كويس وانتي بتتمرني لو حسيتي بدوخة وقفي التمرين ومتشيليش اوزان تقيلة ومترهقيش نفسه اقصي حد للتمرين 60 دقيقة والرياضة هتحسن من الهرمونات وهتخفف آلالم الطمث يعني بالبلدي ينفع تتمرني عادي جدا بس خفيف
️شير ومنشن لكل اصحابك وفهميهم صح
اثبتي وجودك ب (متابع) في كومنت ليصلك تمارين الهيت لحرق الدهون
#منشن لصاحبتك اللى بتشجعك ع الرياضة وعرفيها بصفحتنا
#شير_وفيد_غيرك