مين نفسها تخس وتوصل للرقم ده 45 كيلو 
طبعا كلنا نفسنا نقف على الميزان ونلاقى نفسنا خاسين بالرقم ده
وده علشان نوصله لازم نحافظ على شوية نقط معينة 
* لازم تلعبى أى نوع من انواع الرياضة اللي بتحبيها
* لازم تشربى مية كتيرجداااا
* ابعدي عن أكل المحشى خالص
والأكل المقلى جداا 
* كلى ٥ وجبات خفيفة في اليوم
* بعد الساعة ٦ المغرب انسى حاجه إسمها نشويات نهائي يعنى البطاطس والمكرونة والأرز والعيش والحاجات دي.....نوووووووو
* ياريت آخر وجبة في يومك تكون خفيفة خالص يعنى ممكن كوب زبادى واحد بس أووووو ثمرة فاكهة واحده بس وياريت لو خضار
* نامى بدرى واصحى بدرى وبلاش السهر الكتير يعني لا تنامي كتير ولا تسهري كتير
طبعا كلنا نفسنا نقف على الميزان ونلاقى نفسنا خاسين بالرقم ده
وده علشان نوصله لازم نحافظ على شوية نقط معينة * لازم تلعبى أى نوع من انواع الرياضة اللي بتحبيها
* لازم تشربى مية كتيرجداااا
* ابعدي عن أكل المحشى خالص
والأكل المقلى جداا * كلى ٥ وجبات خفيفة في اليوم
* بعد الساعة ٦ المغرب انسى حاجه إسمها نشويات نهائي يعنى البطاطس والمكرونة والأرز والعيش والحاجات دي.....نوووووووو
* ياريت آخر وجبة في يومك تكون خفيفة خالص يعنى ممكن كوب زبادى واحد بس أووووو ثمرة فاكهة واحده بس وياريت لو خضار
* نامى بدرى واصحى بدرى وبلاش السهر الكتير يعني لا تنامي كتير ولا تسهري كتير
