الوصفه السحريه لتخسيس اسفل البطن

الوصفه السحريه لتخسيس اسفل البطن 🙆
☆☆ خلي عندك ثقه في نفسك انك تقدرى 😉
←حاولى تقرئى كتير علشان تصححى نمط حياتك للاحسن واى معلومه لازم تتأكدى من مصدرها وابحثى عنها واعرفى هتنسبك ولا ﻷ .
← الدكتور مش هو اللى هيخليكى نمط حياتك يتحول لصحى العكس انتى لازم الفكره تبدئيها من نفسك اصل انتى قويه
←اعملى جدولك بنفسك واكتبى فى هدفك اللى نفسك توصليلو 🙋🙆
←بلاش تمشى ورا تجربه واحده صاحبتك اصل هى جسمها غير جسمك كل واحد احتياجه غير الثانى .❌
←بلاش انا ماشيه على دايت السعرات ودشتى كل دا هرى مفيش احسن من الاكل الصحى المعتدل مع الرياضة .🍚
←مفيش حاجه اسمها برشام بيخسس او وصفه التنحيف السحريه وجهاز الزعبوله العفريتى لحرق الدهون مفيش حاجة بتحرق الدهون غير الرياضة .💊
←بلاش تاكلى اى حاجه انتى مش حابها لمجرد انها بتخسس او مفيده كلى اللى بتحبيه .💪🏽
←ابعدى عن التعقيدات مش لازم تجبرى نفسك على3 لتر ميه فى اليوم ولازم ولازم ولازم اعملى اللى تحبيه بس صح 😉
←ابعدى عن الروتين كل يوم حاجه مشويه وعيش جربى اكلات جديده تساعدك علشان متزهقيش .
←تقدرى تشربى مثلا كاكاو باللبن يوميا لو كان من ضمن سعراتك الحراريه واستمتعى بعدم الحرمان مع كميات معقوله وخليكى #مبسوطه 😊
←الرياضة جزء يومى حتى لو نص ساعه مشى بس من 24 ساعه وممكن ترقصى برضو رياضه ومن غير زهق و دي بعض التمارين هتساعدك تتمرني 💃
متنسيش انتى #كوتش_نفسك