معلومات هامه

معلـــــــــومه : 


👇







 الكارديو لا يحرق العضلات الا بحالات الصوم الشديد 

 كثرة البروتين لا تعني العضلات فقد تتحول دهون

 ليست جميع الدهون ضارة فتوجد نافعة جداً

لا يوجد تكرار محدد للتنشيف او تكرار للتضخيم

 في هذه الرياضة لا يوجد مستحيل و لا شيئ سهل

 دهون فوق العضلة لا تحرق بكثرة التكرارات بل بنظام الغذاء

 اذا تركت التمرين لن تتحول عضلاتك لدهون ابدا

أخيرا


 الذين يريدون الحصول على نتائج بلا أتعاب، سيحصدون أتعاباً بلا نتائج تفكر ;